Разгрузка организма при помощи кефира

Опубликовано 2016-07-30 в рубрике Разное. Публикации.

Разгрузочный день на кефире известен уже давно. Еще в советские времена разгрузочные дни на кефире активно использовались в профилактических целях. На сайте http://fitalife.ru вы убедитесь, что разгрузочные кефирные дни весьма популярны у тех, кто стремиться вести здоровый образ жизни и выглядеть красиво.

Полезные свойства кефирной разгрузки

Разгрузка организма при помощи кефира

Основу кефирной однодневной диеты, естественно представляет кефир. О целебных свойствах данного напитка сказано уже многое. Он не угнетает желудочно-кишечный тракт, легко усваивается, малокалорийный, а главное – содержит полезные пробиотики.

Важно знать, что наибольшего результата можно достичь, используя только натуральный свежий нежирный кефир. Поэтому при покупке необходимо детально изучать этикетку на упаковке о составе продукта. Также его довольно легко приготовить собственноручно, заквасив свежее молоко с кусочком ржаного хлеба в течение 2 дней.

Разгрузочный день на кефире может быть двух типов. Так называемая монодиета подразумевает прием в пищу в течение суток одного лишь кефира. Такое очищение можно проводить раз в неделю. Противопоказаниями здесь служат только повышенная кислотность и заболевания ЖКТ.

Также можно проводить разгрузочные дни, используя кефир в сочетании с различными другим продуктами: творогом, овощами, постным мясом, овсяными хлопьями и др. При этом следует придерживаться ряда общих правил.

  • Прежде всего, общее количество калорий не должно превышать 1200.
  • При любом сочетании продуктов, объем кефира должен преобладать.
  • Разгрузочные кефирные дни следует повторять, что даст максимальный эффект.  

Отзывы о кефирной разгрузке

Сегодня у кефирных разгрузочных дней достаточно много поклонников. Все кто сталкивался с данным видом очищения и вернулся к нему еще раз остались довольными, а многие даже посоветовали его своим родным и друзьям. Люди, как правило, уже после первого раза чувствуют легкость в организме, а благодаря тому, что кефирная разгрузка выводит также лишнюю жидкость, есть шанс сбросить 1-2 килограмма за короткое время.

Для некоторых разгрузочный день на кефире является незаменимым и доступным способом, избавится от тяжести в организме после бурных застолий.

Среди отрицательных моментов такой диеты можно отметить несколько пунктов. Во-первых, не каждый с первого раза сможет выдержать в течение суток сидеть на одном кефире, даже если он сочетается с другими малокалорийными продуктами.

Для некоторых, кто применял такой тип очищения, кефир, обладая мочегонным эффектом, вызывал некоторый дискомфорт, ограничивая свободу на период очищения.

Разгрузочные дни на кефире не являются средством для похудения.

Ну и самое главное – личная непереносимость организма данного сочетания продуктов.

Источник: http://fitalife.ru



Copyright НЕФОРМАТ (Ставрополь) 2005-2013 Design by NCom. Графика - Chiller.