Summer punk party

Опубликовано 2012-08-12 в рубрике Афиша Ставрополя

Summer punk party

Лето – пора концертов, опенэиров и всяческих выездных мероприятий под открытым небом. Не странно, что у многих могут начаться проблемы со здоровьем, давление и прочее, для этого не нужно игнорировать все то разнообразие витаминов, которое дарит нам летняя пора.

Продолжая традицию раздачи полезных советов вместе с анонсами концертов, хотелось бы рассказать, как похудеть за неделю…

Выполнить данный комплекс будет нетрудно, но, как и в любом другом деле, здесь нужна систематичность выполнения. Комплекс состоит из 3-х правил. 1.Раздельное питание. Не подумайте, это отнюдь не диета для похудания, но используя данный вариант питания, вы довольно быстро начнете замечать изменения в наилучшую сторону. Заключается оно в разделении так называемых «столов» на углеводный и белковый. Любой из столов можно соединять с овощами. Углеводы несут ответственность за энергию, а белки всего лишь нужны для правильного функционирования организма, но не рекомендуется их употреблять в большом количестве. Следует вообще отказаться от употребления алкоголя, напитков, которые содержат углеводы, сладостей,различной жареной и копченой еды. 2.Разгрузочные дни — залог неплохой работы вашего желудочно- кишечного тракта, здоровой кожи и безупречной фигуры. Разгрузка крайне необходима для организма, если сделать хотя бы один разгрузочный день в неделю (а лучше конечно же два), вы сбросите до 4 кг. лишнего веса уже за первый месяц. Разгрузка заключается в следующем: вы употребляете в пищу на протяжении целого дня всего один единственный продукт, какой именно , вы выбираете сами. Им может быть как обезжиренный кефир или же яблоки, так и отварное нежное мясо (например, говядина) либо также различные крупы (к примеру, гречка или рис).3.Не следует забывать о физической нагрузке! Пытайтесь как можно больше двигаться, также рекомендуется выходить из автобуса зараннее и проходить одну остановку пешком или можно начать совершать утренние пробежки. Отдавайте своё предпочтение занятиям на улице, но если этой возможности не имеется, то запишитесь в спортивный зал, бассейн и комбинируйте занятия. Постоянно посещая тренировки, вы не только лишь сбросите вес, но, кроме этого, весь ваш организм в целом придет в тонус. В зимний период как можно чаще выбирайтесь покататься на лыжах или же на каток. Придерживаясь этих совершенно не сложных правил, вы решите все возникшие трудности с избыточным весом уже спустя неделю, а на замену этим проблемам придёт хорошее пищеварение и прекрасная, блестящая кожа.



Copyright НЕФОРМАТ (Ставрополь) 2005-2013 Design by NCom. Графика - Chiller.