ГлавнаяРаздел Статей.Общетематический раздел.

По секрету от всех. Утренняя гимнастика

 

Читайте в общетематическом разделе

Перейти на страницу 2
Перейти на страницу 3
Перейти на страницу 4
Перейти на страницу 5
Перейти на страницу 6
Перейти на страницу 7
Перейти на страницу 8
Перейти на страницу 9
Перейти на страницу 10
Перейти на страницу 11
Перейти на страницу 12
Перейти на страницу 13
Перейти на страницу 14
Перейти на страницу 15
Перейти на страницу 16
Перейти на страницу 17
Перейти на страницу 18
Перейти на страницу 19
Перейти на страницу 20
Перейти на страницу 21
Перейти на страницу 22
Перейти на страницу 23
Перейти на страницу 24
Перейти на страницу 24
 

По вопросам данной статьи

 
Статья Ваша и появились вопросы или пожелания? Напишите сюда и все проблемы будут решены.

По секрету от всех. Утренняя гимнастика

В это время ни в коем случае нельзя купаться в ванне, водоемах, но раз или два в день надо принимать душ комнатной температуры. У каждой девочки должно быть свое полотенце, после пользования им его хорошо просушивают и кладут в чистый целлофановый пакет. Не забывай, что белье надо менять ежедневно. В эти дни можно делать утреннюю гимнастику, заниматься домашними делами, ходить в школу. Не делай только ничего, связанного с большой физической нагрузкой - не надо бегать, прыгать, ездить на велосипеде и т.д. И ни в коем случае не переохлаждайся, это может привести к воспалительным процессам.

Признайся, разве не говорила тебе мама нечто подобное? А ты отмахивалась от ее советов, считая, что все это преувеличение ...

Запомни: лучше перестраховаться, чем потом годами лечиться, а то еще хуже - остаться инвалидом на всю жизнь. Ко мне на прием приходят девушки с воспалениями, кровотечениями, которых могло и не быть, если бы они не пренебрегали советами старших. Веришь - у меня сердце сжимается, когда я встречаю девушек, которые в сильные морозы выходят на улицу в тонких колготках: знай, для них это не кончится добром.

Обязательно следи, чтобы не были слишком тесными пояс и лифчик, потому что это не только мешает правильно дышать, но и портит фигуру - а ты хочешь быть привлекательной. И еще одно правило запомни на всю жизнь: одежда твоя должна быть всегда чистой, хорошо выглаженной, аккуратной, причем предпочтение следует отдавать тканям из натурального волокна. А если тебя интересует только, как твои модные женские сумки смотрятся под эти вещи, то сразу забудь об этом думать. Имидж ничто-здоровье все. Искусственные ткани мешают организму свободно дышать. Следи за своей осанкой, ведь помимо эстетического, она имеет также большое физиологическое значение, так как обеспечивает лучшую работу внутренних органов.

Кстати, а умеешь ли ты правильно питаться? Удивляешься, как это - правильно? А вот как. Стараться есть всегда в одно и то же время, четыре раза в день. И придерживайся при этом мудрой заповеди наших предков - «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».

Подростковый возраст нередко называют «временем взросления» - и с этим нельзя не согласиться. Ты повзрослела не только физически, но и морально. Поэтому взрослые предъявляют к тебе большие требования, чем раньше, да и сама ты должна спрашивать с себя строже. Не распускайся. Этот совет касается не только твоего отношения к родителям, но и к подругам, соседям, учителям.

В твоем характере появилась еще одна новая черта: ты дружишь с девушками, но тебя все больше интересуют юноши. Один из них тебе даже нравится. Тебе кажется, что ты его любишь ... Не спеши, любовь у тебя еще впереди, а вот научиться дружить с ребятами надо. Ведь в семье дружба и общительность - это те главные составляющие, которые помогают, двоим сохранить свое чувство и взаимопонимание.

 

По секрету от всех. Юбочки «укоротились»
 
cron